جمهوری آذربایجان
- حکومت : جمهوری
- مساحت : 60086 کیلومترمربع
- جمعیت : 3858687 نفـر
- رشد سالانه جمعت : 0.52 درصد
- پایتخت : باکو
- زبان : ترکی آذری
- دین : اسلام
- واحد پول: منات
نام رسمی کشور آذربایجان جمهوری آذربایجان (به آذربایجانی: Azərbaycan) و پایتخت آن باکو است. جمهوری آذربایجان در منطقه جغرافیایی قفقاز و در گذرگاه اروپا و آسیای جنوب غربی و در جوار دریای خزر قرار گرفته است.
قانونگذاری است نوع حکومت جمهوری آذربایجان جمهوری پارلمانی چند حزبی با یک مجلس. جمهوری آذربایجان سکولار است و از سال ۲۰۰۱ به عضویت شورای اروپا در آمده است.ولی به دلیل عدم وجود نهادهای دموکراتیک این جمهوری تازه استقلال یافته، هم چنان از میراثهای ساختار استبدادی اتحاد جماهیر شوروی رنج می‌برد. اکثریت جمعیت جمهوری آذربایجان مسلمان شیعه هستند. ۸۹٪ جمعیت آن ترک زبان هستند. در کنار زبان ترکی آذربایجانی (زبان رسمی) زبانهای روسی، ارمنی، کردی ،تالشی و لزگی نیز صحبت میشود.
موقعیت جغرافیایی:
جمهوری آذربایجان در جنوب رشته کوهای قفقاز و شمال رودخانه ارس در مجاورت دریای خزر واقع شده. کشورهای مجاور جمهوری آذربایجان عبارت‌اند از: ایران، ارمنستان، ترکیه، گرجستان، روسیه و کشورهای دیگر کناره دریای خزر، ترکمنستان و قزاقستان. جمهوری آذربایجان شامل منطقه خود مختار نخجوان است که در غرب ارمنستان، شمال غرب ایران و شرق ترکیه قرار دارد.
مرز های ایران ومنطقه...
مرزهاى آبى جنوب
موقع خلیج‌فارس و بحر عمان در جنوب مطمئن‌ترین و بهترین موقع سیاسى را براى مرزهاى جنوبى ایران فراهم ساخته است. خط ساحلى جنوب به طول ۱۸۸۰ کیلومتر شامل کرانه‌هاى شمالى خلیج عمان (از گواتر تا تنگه هرمز) و تمام کرانه‌هاى شمالى خلیج‌فارس و بخشى از اروندرود (شط‌العرب) از مصب آن تا دهانه نهرخین و مقسم‌المیاه شط مى‌باشد که در حقیقت قسمت اعظم این خط مرزى با دریا و بخش کوچکى مرز با شط مى‌باشد. گرچه دریا متعلق به همه مردم است ولى هر کشورى مى‌تواند بر آب‌هاى ساحلى خود حق حاکمیت داشته باشد. حدود آب‌هاى ساحلى در کشورها متفاوت است و هر کشورى که با دریا مجاور است براى خود حدى را تحت حاکمیت قائل است که حداقل آن از ساحل ۳ میل دریائى مى‌باشد و حدود دریائى ایران در نشریه سال ۱۳۵۸ شرکت ملى نفت ایران ۱۲ میل ذکر شده که کلیه جزایر ساحلى و جزایر دور از ساحل را دربر مى‌گیرد.
مرز دریائى معمولاً از حد خزر و یا علامت و اثرى که آب ساحلى در پائین‌ترین حد خود به‌جاى مى‌گذارد محاسبه مى‌شود. براى تعیین مرز دریائى معمولاً به دو طریق عمل مى‌شود، یکى آنکه اگر ساحل مستقیم و فاقد بریدگى‌هاى زیاد باشد خطى فرضى به موازات خط مبداء (حد جزر یا حد آب ساحل در کمترین سطح) به عرض قلمرو دریائى (این قلمرو دریائى متفاوت است) ترسیم مى‌شود و این خط فرضى جدید مرز دریائى کشور محسوب مى‌گردد. منطقه محدود بین خط مبداء و خط فرضى جدید قلمرو دریائى کشور مى‌باشد. ولى اگر بریدگى‌هاى ساحلى زیاد باشد در چنین صورت تعیین خط مرز دریائى در امتداد سواحلى که داراى صخره‌هاى بزرگ و جزایر متعدد کوچک است کار چندان آسانى نیست. چه این عوارض در موقع جزر نمایان مى‌باشند و در موقع مد در زیر آب قرار مى‌گیرند. مع‌الوصف نقاطى بر روى خط مبداء انتخاب نموده و این نقاط به‌وسیله خط کمانى به‌هم متصل مى‌شود. خط فرضى که به موازات این خط کمانى دور از ساحل (به عرض قلمرو دریائی) کشیده مى‌شود مرز دریائى خواهد بود منطقه بین خط کمانى و این خط فرضى قلمرو دریائى کشور مى‌باشد. جالب آنکه هرگاه جزایر مسکونى باشند ولو بسیار کوچک پذیرفته شده که مى‌توانند براى خود قلمرو دریائى مخصوص داشته باشند.
مرزهاى شمالى
(مرز با شوروی) - ایران از سوى شمال با کشور اتحاد جماهیر شوروى هم‌مرز است و خط مرزى ایران و شوروى که قسمتى از آن را مزر آبى دریاى خزر و مرزهاى رودخانه‌اى جمعاً به طول حدود ۲۳۷۰ کیلومتر تشکیل مى‌دهد ابتداء به موجب عهدنامه گلستان (۱۲۲۸ ه.ق) مطابق با (۱۸۱۳ م) سپس به‌موجب عهدنامه ترکمنچاى (۱۲۴۳ ه.ق) مطابق با (۱۸۲۸ م) کاهش عمده‌اى یافته است و پس از جدائى قریب ۱۶۰ هزار کیلومترمربع از خاک ایران به‌موجب این معاهدات حدود و مرزهاى ایران در سه منطقه تعیین گردید.
منطقه شمال غربى
در این منطقه از آذربایجان خط مرزى ایران و شوروى پس از جدائى بخش‌هاى خانات، بادکوبه، شیروان، شماخی، گنجه، شکی، طالش به‌موجب عهدنامه گلستان و با در نظر گرفتن حل اختلاف مرزى که در سال ۱۳۳۶ به‌عمل آمده از قره‌سوى سفلى در دامنه آرارات تا مصب رود آستارا ممتد است که رود ارس در قسمتى از مسیر خود بخشى از این مرز را تشکیل مى‌دهد.
حوضه دریاى خزر
از مصب رود آستارا تا دهانه رود اترک در خلیج حسین‌قلى مرز دریائى ایران با شوروى را تشکیل مى‌دهد و قسمت ایرانى دریاى خزر از عهدنامه ترکمنچاى منطقه‌اى در جنوب خطى از دهانه رود آستارا در باختر تا خلیج حسین‌قلى در خاور مى‌باشد.
منطقه شمال شرقى ایران
خط مرزى در شرق دریاى خزر و شمال خراسان در بسیارى از ادوار رود جیحون بوده است اما پس از معاهده ترکمنچاى و تسلط دولت تزارى به شهرهاى سمرقند، بخارا، خیوه، خوقند، تاشکند، مرو، عشق‌آباد و بخشى از سرخس مرزهاى ایران به حداقل کنونى خود افول یافت و به‌موجب قرارداد سال ۱۸۸۱ م (۱۲۹۹ ه.ق) مرز ایران با شوروى در شمال شرقى کشور از خلیج حسین‌قلى در کنار دریاى خزر تا دهانه ذوالفقار (نقطه سرحدى مشترک ایران و شوروى و افغانستان) ممتد مى‌باشد که رودخانه اترک بین خلیج حسین‌قلى تا چات قسمتى از این مرز را تشکیل مى‌دهد.
مرزهاى شرقى
افغانستان
ایران با افغانستان در طول خطى از دهانه ذوالفقار (نقطهٔ مرزى مشترک بین ایران و افغانستان و روسیه) در شمال تا کوه ملک‌سیاه در جنوب (نقطهٔ مرزى با پاکستان) حد مشترک دارد. این خط مرزى که حدود ۸۵۰ کیلومتر طول آن است قسمت شمالى آن توسط ژنرال انگلیسى به‌نام ماکلین Mackline و انتهاى جنوبى آن (اطراف سیستان) توسط کلنل ماکماهون Mac Mahon انگلیسى و باقى در سال ۱۳۱۴ شمسى با موافقت دولتین ایران و افغانستان به حکمیت دولت ترکیه توسط سپهبد فخرالدین آلتاى مرزبندى و تعیین حدود گردید.
پاکستان
مرز ایران و پاکستان زمانى‌که پاکستان ضمیمه هند و از متصرفات انگلستان محسوب مى‌شد توسط مأموران انگلیسى تحدید حدود گردید و به‌موجب پروتکل‌هاى ۱۲۸۸ ه.ق (۱۸۷۱ م) و ۱۳۱۲ ه.ق (۱۸۹۵ م) با ابهاماتى چند این مرز از رودخانه ماشکید در کنار دریاى عمان در جنوب تا کوه ملک‌سیاه (نقطه مرزى ایران و افغانستان و بلوچستان) در شمال تعیین شد.
برطبق رقم مندرج در سالنامه آمارى کشور نقل از اداره جغرافیائى آرتش طول خط مرزى ایران و پاکستان حدود ۸۳۰ کیلومتر مى‌باشد.
باید افزود که بلوچستان در این منطقه در طول ادوار تاریخى کلاً جزءِ خاک ایران بوده است ولى با دسیسه‌هاى مختلف انگلستان منجمله بهانهٔ حفظ سرحدات هندوستان قسمتى از آن را از ایران منتزع و ضمیمه متصرفات خود به‌نام بلوچستان انگلیس کرد.
مرزهاى غربى (با ترکیه و عراق)
ایران از سوى غرب تا قبل از جنگ جهانى اول با دولت عثمانى هم‌مرز بود و مرزهاى کنونى ایران در غرب تا حدودى منطبق با مرزهاى قدیمى ایران و عثمانى است که به‌موجب عهدنامه ارزروم در سال ۱۲۳۸ ه.ق (۱۸۴۳ م) بین ایران و عثمانى تعیین گردید. پس از شکست و تجزیه دولت عثمانى بعد از جنگ جهانى اول و تشکیل دو دولت ترکیه و عراق ایران با دو کشور مذکور هم‌مرز گردید ولى پیوسته بر سر مرزهاى غربى ایران چه در گذشته و چه در حال اختلاف و کشمکش‌هائى بین ایران و عثمانى و همچنین با دولت‌هاى جدیدالتأسیس وجود داشته است، منجمله اختلاف بر سر مسئله اروندرود (شط‌العرب) مرز مشترک بین ایران و عراق را باید ذکر کرد که به‌موجب قرارداد فى‌مابین در سال ۱۳۱۶ شمسى مقرر شده بود هر دو کشور ایران و عراق متساویاً حق کشتیرانى را در اروندرود خواهند داشت و عواید حاصله از حق عبور کشتى‌ها که توسط دولت عراق اخذ مى‌شود به مصرف نگهدارى و بهبود امور شط برسد.
چون دولت عراق خود را پاى‌بند به این قرارداد نمى‌بیند همواره بر سر آن اختلاف و کشمکش‌هائى وجود دارد.
در مورد مرز ایران با ترکیه چنین اختلافاتى وجود داشته است ولى سرانجام پس از مذاکرات طولانى در سال ۱۳۱۰ شمسى منجر به عقد قرارداد بین ایران و ترکیه گردید.
مرز با ترکیه
با تشکیل دولت جدید ترکیه پس از جنگ جهانى اول ایران در غرب با آن کشور همسایه و هم‌مرز گردید. جهت تعیین قطعى خط مرزى در سال ۱۳۱۰ شمسى (۱۹۳۲ میلادی) قراردادى بین ایران و ترکیه توسط وزراءِ خارجه وقت دو کشور به امضاء رسید.
برطبق این قرارداد مرز ایران و ترکیه را خطى که از ملتقاى رودهاى ارس و قره‌سو در منتهى‌الیه شمال غربى ایران شروع و تا کوه دالامپر (نقطه سرحدى ترکیه و عراق) در جنوب ممتد مى‌باشد تشکیل مى‌دهد و طول مرزى ایران و ترکیه به نقل از سالنامه آمارى کشور سال ۱۳۵۶ (مأخذ اداره جغرافیائى آرتش) حدود ۴۷۰ کیلومتر مى‌باشد.
مرز با عراق
عراق از جمله کشورهائى است که بعد از جنگ اول جهانى در غرب ایران استقلال یافت و با ایران مرز مشترک پیدا کرد و خط مرزى ایران و عراق در واقع همان مرز قدیمى ایران و عثمانى است که در جنوب از مقسم‌المیاه اروندرود (شط‌العرب) شروع مى‌گردد سپس به‌سوى شمال از بیابان عبور کرده از داخل هورالعظیم مى‌گذرد، پس از پشت‌سر گذاشتن عارضه‌هاى متعدد جغرافیائى به جنوب دهلران مى‌رسد در این ناحیه تا قصر شیرین (مقابل خانقین) خط مرزى ایران و عراق از پاى آخرین ارتفاعات ایلام مى‌گذرد پس از قصر شیرین از بخش کم‌ارتفاعى (۵۰۰ الى ۱۰۰۰ متر) گذشته به کوه دالامپر نقطه مرزى ایران و عراق و ترکیه مى‌رسد طول این مرز حدود ۱۲۸۰ کیلومتر مى‌باشد.
ادامه مطلب ...
چه گونه قد بلند شویم؟
تحقیقات نشان داده ویتامین آ، پروتئین و روی بیشترین تأثیر را در افزایش قد دارند.
به گزارش نازدونه به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ یک کارشناس تفذیه در یزد گفت: دو عامل ژنتیک و محیط تعیین کننده میزان قد هستند. از بین این دو عامل، ژنتیک نقش مهمتری را ایفا می‌کند. تغذیه مناسب، تمرینات ورزشی و سلامت عمومی فرد با میزان رشد قد ارتباط مستقیم دارند.
ناهید برخورداری اظهارکرد: رشد قد فرایندی طبیعی و عمدتاً موروثی است که می‌توان از طرق مختلف به پیشرفت این روند کمک کرد.
وی ادامه داد: فرد باید این روش‌های طبیعی را روزانه و بطور مداوم به کار گیرد تا در دراز مدت به نتیجه مطلوب برسد.
برخورداری با بیان این که رشد قد از زمان تولد تا پایان دوران بلوغ ادامه دارد عنوان کرد: در طول این مدت از طریق رژیم‌های غذایی مناسب و تمرینات خاص ورزشی می‌توان میزان رشد را افزایش داد.
این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: در پسرها بیشترین میزان افزایش قد از سن ۱۳ تا ۲۰ سالگی و در دختران از ۱۱ تا ۱۸ سالگی است.
وی انجام تمرینات ورزشی را از جمله رش های موثر در افزایش قد دانست و گفت: تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد باید صبح زود انجام شود. این تمرینات شامل حرکات کششی، یوگا، آویزان شدن از بارفیکس و شنا است.
این کارشناس تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در میزان افزایش قد گفت: در کنار ورزش، تغذیه مناسب نیز در رشد قد مؤثر است.
برخورداری توصیه کرد: یک رژیم غذایی مناسب باید هر ۶ گروه غذایی (میوه جات، سبزیجات، پروتئین‌ها، حبوبات، چربی‌ها و غلات) را شامل شود.
عمده رشد قد در آقایان تا پایان سن ۲۵ سالگی و در خانمها تا پایان ۱۸ سالگی است ولی با این وجود امکان افزایش قد در همه افراد تا سن حدود ۳۳ سالگی وجود دارد. مهمترین عامل افزایش قد غده هیپوفیز است که در زیر مغز قرار دارد و با ترشح هورمون رشد باعث افزایش طول و عرض استخوانها به افزایش قد کمک می کند.
تحقیقات نشان داده است که مردان کوتاه قد بیشتر در خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند و این مطلب ضرورت اقدام برای دستیابی به قد مناسب را بیشتر نشان می دهد. در زیر روشهایی برای افزایش قد آورده شده است که با عمل به این روشها می توانید قد خود را به نحو مناسبی افزایش دهید:
۱- خواب منظم و کافی: حدود ۵۰٪ هورمون رشد مورد نیاز روزانه بدن ما زمانی ترشح می شود که وارد بخش عمیق خواب شده باشیم و این اتفاق نمی افتد مگر اینکه اولا ساعات خواب شبانه ما تقریبا طبق یک روال معین باشد و نیز اینکه شبها سعی کنیم زودتر بخوابیم.
۲- ورزش: ورزش بعد از خواب کافی و منظم حرف اول را برای افزایش قد می زند. در حین ورزش هورمونهای رشد شروع به ترشح می کنند و به دنبال آن قد ما نیز افزایش پیدا می کند. بهترین زمان برای ورزش هر روز صبح قبل از صرف صبحانه است. نکته مهم در زمینه ورزش این است که ورزش را همیشه می بایست با حرکات آهسته شروع نمایید و به تدریج بر سرعت و شدت آن اضافه کنید و سپس به تدریج از شدت آن کم کنید. حدود پانزده دقیقه ورزش صبحگاهی برای این منظور توصیه می شود.
۳- شیر: بعد از ورزش و قبل از صرف صبحانه مصرف یک یا دو لیوان شیر بسیار مفید و موثر است و در کنار ورزش علاوه بر افزایش قد باعث استحکام استخوانها نیز می شود. بهتر است قبل نوشیدن شیر آن را شیرین نکنید و خالص میل نمایید.
۴- تزریق هورمون رشد: گاهی ترشح ناکافی غده هیپوفیز سبب عدم رشد کافی و کوتاهی قد می شود و در این مواقع می بایست هورمون رشد به شخص بیمار تزریق شود. البته تزریق هورمون رشد در برخی افراد ایجاد عوارض خطرناک می کند و به همین دلیل می بایست این کار زیر نظر مستقیم پزشک متخصص انجام شود.
۵- عدم انجام عادات غلط: مصرف داروهای نیرو زا قبل از سن بلوغ – مصرف انواع چیپس و پفکها- نوشیدن نوشابه های گازدار- کشیدن سیگار- مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم- مصرف زیاد نمک و غذاهای شور- کم تحرکی – خواب ناکافی- زندگی در محیطهای نا آرام و داشتن استرسهای دائمی به هر دلیل- مصرف الکل ( اتانول ) به هر دلیل. « تمام این عوامل سبب پوکی استخوان و کوتاهی قد می شوند.»
۶- در جو دو سر و تخم کدو مقداری هورمون رشد وجود دارد و مصرف آنها می تواند به افزایش قد کمک نماید.
۷- جراحی: گاهی در صورت نیاز از روش جراحی نیز برای افزایش قد استفاده می شود.
۸- ماساژ: ماساژ کف پا بخصوص انگشت شست پا روشی ساده و جالب برای افزایش قد است. این کار سبب افزایش بیشتر هورمون رشد و در نتیجه افزایش قد می شود.
تراکم و استحکام استخوان در افراد بعد از سن ۳۰ سالگی به مرور زمان کم می شود و بهترین روش برای جلوگیری از آن ورزش منظم و مصرف غذاهای حاوی کلسیم مانند شیر- ماست- آب پرتقال- سرشیر- کنسرو ماهی و پنیر می باشد.
افزایش سرعت رشد در سن بلوغ برای دختران در حدود ۹ سالگی و برای پسران در حدود ۱۱ سالگی است.رشد سریع در طول بلوغ ،برای دختران وپسران طی ۶-۴سال ادامه مییابد.و از سن ۲۰-۱۸ سالگی حدود۳-۲ سانتی متر اضافه میشود.
در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل ۲۰ سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. بعد از سخت شدن قسمت نرم وغضروفی استخوانهاو توقف رشد طولی ان ها قد فرد دیگر افزایش نخواهد یافت.برای افزایش هورمون رشد داشتن خواب کافی،استفاده از ۶ وعده غذایی به جای ۳ وعده،ورزش کردن،استفاده از مواد غذایی غنی از کلسیم :شیر ولبنیات،کاهش استرس مهم است.
پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، روی و فلوئور از اهمیت ویژه برخوردار هستند. منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر ، ماست ، پنیر خامه و بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی ppm 1 فلوئور باشد.
تحقیقات اخیر ، اذعان می دارد که مصرف ” روی ” به مقدار کافی موجب رشد قدی مناسب خواهد شد ، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی میشود به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و ابتلا به بیماریهای مسری زیاد تر رخ می دهد.
توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان ، مصرف روزانه ۱۵۰ گرم گوشت ، نصف تا ۱ لیوان حبوبات پخته ، ۲ تا ۳ لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات فراوان است.
نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند با مصرف مکمل ویتامینها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن ، رشد قدی شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد ، بادام ، بادام زمینی و گردو بخورند .
غذاهای دریایی مثل ماهی ، میگو ، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند.
یک نکته بسیارمهم در افزایش قد ، انجام فعالیت های ورزشی است . هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزشهایی مثل بسکتبال ، والیبال ، شنا ، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفید اند.
باورهای غلط درباره افزایش قدباورهای غلط درباره افزایش قد- این روزها وقتی می خواهند درباره زیبایی و جذابیت کسی بپرسند، معمولا علاوه بر فرم صورت، چهره، رنگ چشم و مو، سوال دیگری هم می پرسند: ” قدش بلنده؟ ” شاید به همین دلیل باشد که خیلی ها برای چند سانتی متر بلند تر شدن حاضرند کفش های پاشنه ۱۰ سانتی بپوشند و از انواع ماساژورهای کف پا استفاده کنند و حتی گاهی استخوان پای شان را با جراحی بشکنند و چند ماه خانه نشین شوند تا اندکی قد بلند تر به نظر برسند.
باورهای رایج اما نادرستی که درباره افزایش قد در بین مردم رواج دارد، یکی دو تا نیست. دکتر فرزاد کارگرزاده، متخصص و جراح ارتوپد و مدیر‌گروه بخش ارتوپدی بیمارستان طرفه، ما را با ۶ مورد از این باورهای غلط در مورد افزایش قد آشنا می کند.
باورهای غلط درباره افزایش قد
۱- از آن جایی که قد بچه ها به قد والدین شان می رود، هیچ پدر و مادر کوتاه قدی نمی توانند فرزندی قد بلند داشته باشند.
البته قد بلندی و قد کوتاهی بیشتر یک پدیده ژنتیکی و ارثی است تا اکتسابی، اما این دلیل نمی شود که هر کسی که والدین قد کوتاهی داشته باشد محکوم است به کوتاهی قد . قد متوسط یک فرد به صورت ژنتیکی به قد متوسط پدر و مادر خودش می رود و انتظار نداریم پدر و مادری که قد ۱۵۰ سانتی متری دارند، فرزندی با قد ۱۷۰ سانتی متر داشته باشند ولی با ورزش و تغذیه مناسب در سنین مناسب می توان قد کودکان را تا ۱۰ سانتی متر بلندتر از آن چه هستند افزایش داد.
اگر ما در سنین قبل از بلوغ منحنی های رشدی فردی را رسم کنیم و ببینیم این منحنی ها نشان می دهد که قد کودک با استاندارد هایی که سازمان بهداشت جهانی برای قد او در این سن در نظر گرفته، کوتاه تر است باید به بررسی علل این کوتاهی قد بپردازیم؛ یعنی باید برخی از هورمون ها و بیماری ها را در آن فرد بررسی کنیم.
هورمون های غده تیروئید و هورمون های جنسی باید بررسی شوند تا اگر میزان این هورمون ها دچار اختلال است درمان های لازم آغاز شود تا به کوتاهی قد او در بزرگسالی منجر نشود و باید قبل از بلوغ او دارو درمانی را آغاز کنیم.
ولی اگر قد فردی متناسب با قد متوسط والدین اش است ولی باز هم اصرار به قد بلند تر شدن دارد، ممکن است فرد دچار نوعی استرس و فشار روحی باشد. در این شرایط، بهتر است قبل از انجام جراحی افزایش قد یا هر روش دیگر، یک مشاوره روان شناسی روی فرد انجام گیرد. چون حتی با افزایش قد هم مشکل او برطرف نمی شود و فردا به دنبال جراحی بینی، لب و… می رود.
۲- اثر ورزش برای افزایش قد بچه ها، بیشتر از آن که واقعی باشد، تلقینی است.
این طور نیست! اگر همه چیز از نظر هورمونی و خانوادگی طبیعی باشد، با یک ورزش و رژیم غذایی مناسب قبل از بلوغ می توان برای افزایش قد به نوجوان کمک کرد که حتی تا ۱۰ سانتی متر بلندتر شود. در این روش افزایش قد بدون هیچ عارضه ای قد او بلند می شود و به آرزویش هم می رسد.
در دختران، بلوغ در ۱۴ تا ۱۵ سالگی رخ می دهد و در پسرها در ۱۶ تا ۱۷ سالگی. ورزش در سنین ۱۰ تا ۱۶ سالگی می تواند به نوجوانان کمک کند تا قبل از بلوغ رشد قدی خودشان را انجام دهند. ادامه مطلب ...
برجام مخفف چیست؟
مخفف عبارت "برنامه جامع اقدام مشترک" است که دکتر محمدجوادظریف وزیر امورخارجه وقت کشور در بیانیه مشترک توافق لوزان سوییس در تاریخ ۱۳/فروردین/۱۳۹۴ به کار بردند. برجام یا برنامه جامع اقدام مشترک نام یا عنوان توافقی بود که در مورد مسأله هسته ای ایران درتاریخ ۳/آذر/۱۳۹۲در ژنو سوییس و توفق جامع مورخ 23 تیر 1394 در وین اتریش امضاءشد.